A saját kiindulópontod
Átbeszéljük az előzményeidet, a korábbi sporttapasztalatot és a célokat. Ebből lesz a közös munka alapja.
GELLE MOZGÁS / GÖDÖLLŐ
ERŐSEBBEN.
TUDATOSAN.
Személyi edzés, ahol a gyakorlatok és a terhelés hozzád igazodnak. Kezdőként, újrakezdőként és edzéstapasztalattal is.
Beszéljük át ↗
ALKALOM60 perc
HELYSZÍNCutler Gym Gödöllő
DÍJ7 000 Ft / fő
Ez érdekel ↗SZEMÉLYRE SZABOTT EDZÉS
A célod adja
az irányt.
Az edzésprogram kialakításakor figyelembe veszem az anatómiai adottságaidat, az eddigi tapasztalataidat és azt, miben szeretnél fejlődni. A gyakorlatválasztás és a terhelés ezekhez kapcsolódik.
A 60 perces foglalkozásokon saját testsúlyos gyakorlatokat, gépeket és kiegészítő eszközöket is használhatunk. A TRX, a kettlebell vagy az SMR-henger a program részeként, a célodnak megfelelően kerül elő.
Fontos számomra a fokozatosság és a kivitelezés. A napi állapotodat is figyelembe vesszük: az edzésnek ahhoz kell igazodnia, amire az adott alkalommal képes vagy.
Egyéni és páros edzésre is van lehetőség, előre egyeztetett időpontban. A helyszín a Cutler Gym & Fitness Gödöllő.
MITŐL
SZEMÉLYES?
Érthető gyakorlatok
A mozdulatokat és a kivitelezést együtt vesszük át. Fontos, hogy tudd, mit csinálsz, és mire figyelj közben.
Változó terhelés
A programot a terhelhetőségedhez igazítjuk, és a visszajelzéseid alapján alakítjuk tovább.
Beépíthető rendszer
Olyan ritmust keresünk, amely illeszkedik a mindennapjaidhoz. A gyakoriságot és a következő lépéseket együtt beszéljük meg.
JÓ TUDNI
KÉRDÉSEK
& VÁLASZOK.
Még soha nem jártam edzőteremben. Így is jöhetek?+
Igen. Nem feltétel az előzetes edzőtermi tapasztalat. A gyakorlatokat és az eszközhasználatot az alapoktól is át tudjuk venni.
Lehet páros edzésre jelentkezni?+
Igen, egyéni és páros foglalkozás is elérhető. Jelentkezéskor jelezzétek, hogy együtt szeretnétek jönni.
Mit vigyek magammal?+
Kényelmes sportruhát, tiszta edzőcipőt, törölközőt és vizet. A terem belépési feltételeit és az esetleges külön belépődíjat az első alkalom előtt egyeztessük.
Kapok étrendet is?+
Az edzés és a táplálkozási segítség külön terület. Táplálkozással kapcsolatos igényedet jelezd az egyeztetéskor, hogy a megfelelő szakemberhez tudjalak irányítani.
A KÖVETKEZŐ LÉPÉS
INDULJUNK
EL EGYÜTT.
Mondd el, mi a célod.
A részleteket együtt átbeszéljük.