Mobilitás
A számodra megfelelő mozgástartományok és kontrollált mozdulatok gyakorlása, egyéni felépítéssel.
GELLE MOZGÁS / GÖDÖLLŐ
TÖBB TÉR
A MOZGÁSNAK.
Stretching, preventív gerinctorna és mozgásfejlesztés. Személyes figyelem azoknak is, akik sokat ülnek vagy tudatosabban mozognának.
Beszéljük át ↗
ALKALOMEgyéni foglalkozás
HELYSZÍNPrivát helyszín, Gödöllő
DÍJ8 000 Ft / alkalom
Ez érdekel ↗MOBILITÁS / STRETCHING / SMR
Figyelem a
részletekre.
A mozgás minősége önálló figyelmet érdemel. Ezeken a foglalkozásokon az egyéni mozgáslehetőségeidhez igazított gyakorlatokkal, stretchinggel és preventív szemléletű gerinctornával dolgozunk.
Ha ülőmunkát végzel, az első beszélgetésben a napi terhelésedet és a megszokott testhelyzeteidet is áttekintjük. A foglalkozás ritmusát és a gyakorlatokat a tapasztalataidhoz igazítjuk.
Az SMR-henger, a TRX, a rugalmas ellenállású eszközök és a BOSU labda használatát is megismerheted. A hangsúly a személyre szabott alkalmazáson és a tudatos kivitelezésen van.
A privát környezet lehetőséget ad arra, hogy a saját tempódban tanulj és kérdezz. Nem kell előzetesen hajlékonynak vagy edzettnek lenned ahhoz, hogy egyeztessünk.
HÁROM
FÓKUSZ.
Stretching
A nyújtógyakorlatokat a mozgásodhoz igazítjuk. Megismerheted az egyes helyzetek pontos kivitelezését és a személyes határaidat.
Gerinctorna és SMR
Preventív szemléletű gyakorlatok és eszközhasználat, hogy a foglalkozáson szerzett tapasztalatokat a saját mozgásrutinodhoz is kapcsolhasd.
JÓ TUDNI
KÉRDÉSEK
& VÁLASZOK.
Edzés mellett is jöhetek?+
Igen. Az első egyeztetéskor mondd el, milyen sportot és milyen rendszerességgel végzel, hogy ehhez tudjuk igazítani a foglalkozást.
Nem vagyok hajlékony. Ez akadály?+
Nem. A kiindulópontodat vesszük alapul, és ehhez választunk gyakorlatokat.
Mit jelent a privát helyszín?+
Az egyéni foglalkozáson kizárólag veled dolgozom. A pontos címet és az időpontot a jelentkezéskor egyeztetjük.
A KÖVETKEZŐ LÉPÉS
INDULJUNK
EL EGYÜTT.
Mondd el, mi a célod.
A részleteket együtt átbeszéljük.